w jakich

[...] się łączyć zwierzęce i roślinne. Czytałem, że jak się je łączy to się wzajemnie uzupełniają i stają pełnowartościowe. Chyba jednak nie do końca wziąłem pod uwagę ilości w jakich należy je łączyć. Podaję przykładowe 4 posiłki w ciągu całego dnia (w sumie wyszło 3549 kalorii: 124,5 Białko / 559,8 WW / 106,4g Tłuszcze / 47,4g Błonnik. Po posiłku [...]

Z tego co zauważyłem to problemem twoim jest to, że nie masz policzonych składników odżywczych w diecie. Jedno to co trzeba jeść a drugie to w jakich ilościach. Przede wszystkim ilość węglowodanów powinna być trzymana w ryzach na redukcji a u Ciebie wszystko jest na oko dlatego raz chudniesz a raz tyjesz. Czy wiesz ile zjadłaś tego chleba? Jeśli [...]

a mógłbyś mi jeszcze powiedzieć w jakich porach dnia brać białko a w jakich węgle ? np. co rano , przed treningiem , po treningu i co przed snem ?

a zamiast daa może być jakiś boster teścia ? i to wszystko to w jakich dawkach dziennie , i o jakich porach jeśli można ?

DJ, jak długo i w jakich dawkach przyjmowałeś/przyjmujesz t3? 75/50/25 i tak już zostanie bo leci 2 tys Kcal i płasko się robi. dam więcej jak będzie więcej towaru i ze 3 tys Kcal. nie zaśmiecajcie karpiowi tematu :-PP

a dobrze sie po nim czujesz? a bierzesz tren ace? w jakich dawkach minimalnych trzeba stosowac zeby go dobrze odczuc zaznacze ze dobrze to nie bardzo dobrze jak by co hehe

a dobrze sie po nim czujesz? a bierzesz tren ace? w jakich dawkach minimalnych trzeba stosowac zeby go dobrze odczuc zaznacze ze dobrze to nie bardzo dobrze jak by co hehe Zalezy od człowieka, ze skutków ubocznych odczuwam jedynie wzmożoną agresję i większą potliwość. Nic więcej u mnie nie występuje. Wysypiam się, wszystko gra. Dawka, od 50mg e2d [...]

Aha. Trzymajcie kciuki dziś za mnie prawko zdaje o 14.00 :)) powodzenia a pozniej napisz w jakiej okolicy i w jakich godzinach nalezy Ciebie unikac na drodze %-)

[...] 400g ww do zjedzenia. Zaczynam jeść po treningu. Okno żywienia ~5h. Ile z tych 400g maksymalnie mogę dostarczyć z ww prostych (carbo, rodzynki), żeby było optymalnie i bezpiecznie pod względem zalewania się niepotrzebnie tłuszczem? Oraz w jakich odstępach czasowych mogę to wszystko zjeść? Zmieniony przez - Fanatyko w dniu 2012-08-10 15:30:22

Dziękuję Biniu, wybiorę coś z tych dwóch. A jak wygląda stosowanie? Jeśli trening robię standardowo o 14, po 16h poście, to w jakich godzinach podawać kreatynę? Jak dobrać w dni treningowe i dnt? Z góry dzięki.

[...] :) Czy w niektórych spalaczach są jakieś składniki, które przekreślają jego poranne i przedtreningowe spożycie?? poszukaj artykulu Slawka Ambroziaka o diecie JEM / NIE JEM (bodaj numer 15 Perfect Body) Slawek omawiam tam ktore suplementy w jakich porach najkorzystniej przyjmmowac majac na uwadze coraz bardziej popularna diete JEM / NIE JEM :-)

Siema! Może ktoś napisać w jakich miastach kelton ma siedziby gdzie osobiście można zakupic ich sprzęt?

siamano pany od kwietnia lece mete solo jakie dac osłonki do tego? i w jakich ilosciach? co na wątrobe? Zmieniony przez - TankAbbot w dniu 2009-03-18 12:17:57

i kiedy to brac w bombce i w jakich okol?

rozumiem marku c zwiększe kcal....kolejna sprawa to wziałem do serca to co mówisz i zakupiłem sery żółte no i niestety na karkówke codziennie mnie nie stać ale smalec mam z czym wy ten smalec jecie ?? w jakich ilościach ??

O #bydgoszcz troche czasu trzymalem swoim botnet'em ale kurde nickow osob z Bydgoszczy, ktore go mialy juz sobie raczej nie przypomne Pierwsze moje zabawy z shoo z botami na SunOS'ach to wlasnie #bydgoszcz No Twoj nick mi raczej nic nie mowi.. W jakich latach mniej-wiecej siedziales? Zmieniony przez - evils_toy w dniu 2007-04-09 01:23:55

[...] Twoj nick wiele o tobie mowi teraz ;p <satuk> ano :D <mac> Zwlaszcza jak przeczyta sie go od tyłu :) Z dedykacja dla Lolca-stolca <impotent> gdybys widziala <impotent> w jakich bokserkach jestem <impotent> i gdzie są wybrzuszone... <eva> na tyłku? Zmieniony przez - evils_toy w dniu 2007-04-12 20:04:26

[...] Zawsze mogę dokupić drugi identyczny taki krążek, ale póki co nie widzę potrzeby. Co do pompek to też mam pytanie. Kupiłem specjalne uchwyty do ich robienia. To takie pałąki (nie te obrotowe). Kiedy robić pompki i w jakich ilościach? Jak się to ma do treningu siłowego? Jakie ćwiczenia mogę robić mniejszymi hantlami (3-4kg), czy tylko rozgrzewkę?

Bardzo proszę o porady jak i co zmienić. Ostatnio straciłem na wadze 10 kg. Wszystkie obwody się zmniejszyły. Jak zatem najlepiej postąpić? Co jeść i w jakich ilościach i przede wszystkim jak zmienić ćwiczenia. Jak często należy zmieniać ćwiczenia, czy zmieniać ciężar zmniejszając liczbę powtórzeń?

Bardzo proszę o porady jak i co zmienić. Ostatnio straciłem na wadze 10 kg. Wszystkie obwody się zmniejszyły. Jak zatem najlepiej postąpić? Co jeść i w jakich ilościach i przede wszystkim jak zmienić ćwiczenia. Jak często należy zmieniać ćwiczenia, czy zmieniać ciężar zmniejszając liczbę powtórzeń? z tego co pamiętam Tobie chłopie tłumaczą ,a Ty i [...]